Зима дает нам почувствовать экстрим своим телом. Да, именно экстрим! Не всегда организм испытывает такой стресс, когда сталкивается с холодом. Чтобы не допустить чрезвычайных ситуаций — просто следите за правилами и главное тепло одевайтесь!
А не замерзнуть вам поможет качественное белье.
Это руководство научит вас основным навыкам выживания в холодных ситуациях. Посмотрите наше руководство по зимним комплектам для выживания, чтобы вы могли заранее подготовить свой дом, машину, одежду и чемоданы.
Нам не нравятся конкретные контрольные списки и сокращения, которые вы никогда не вспомните в тот момент, когда они вам нужны.
Дело не в том, чтобы запомнить эту статью. Суть в том, чтобы понять, почему это лучшие шаги, которые нужно предпринять в примерах ситуаций, чтобы вы могли принимать лучшие решения на лету, независимо от того, с каким сценарием вы столкнулись.
Вот почему мы размещаем его на всех страницах, чтобы можно было найти общий фундамент для разных ситуаций.
Лучшие советы по выживанию зимой и холодной погоде
Подготовить! Следуйте нашему списку зимних комплектов для выживания, чтобы получить советы по правильной одежде, зимним автомобильным комплектам, предметам домашнего обихода и многому другому.
Гипотермия и обморожение являются настоящей опасностью . Даже при температуре 50 F вы рискуете потерять слишком много тепла в сердечнике и конечностях.
Защитите свое тело от жары . Защитите его, поймайте его в ловушку и относитесь к нему как к драгоценному ресурсу.
Держите покрыты . Ветер и воздействие — враг. Обнаженная кожа ускоряет потерю тепла, особенно через ветер.
Платье в слоях . Воздух, попавший между каждым слоем, удерживает тепло вашего тела, как ваша личная гидромассажная ванна. Кроме того, слои дают вам лучший контроль над регулированием тепла тела, так что вы можете избежать опасного потоотделения.
Избегайте потоотделения и оставайтесь сухим . Помимо потери влаги, потение вредно, потому что вода на вашей коже делает вас холоднее. Вот почему мы начинаем потеть — это система кондиционирования тела.
Снег — это изолятор . Не бойтесь использовать его для укрытия.
Избегайте употребления снега . Вы теряете много тепла, таяя в своем теле снег. Вместо этого растопите его вне тела.
Алкоголь не согревает вас . Извините, Россия!
Гидрат . Сильная простуда может быть такой же опасной, как и сильная жара. Оставайтесь увлажненными.
Не путешествуй, если не нужно . Экономьте энергию. Оставайтесь там, где вас, скорее всего, найдут. Особенно, если вы находитесь в тяжелом шторме, где навигация и укрытие затруднены.
Мы проконсультировались с профессиональными инструкторами по выживанию в холодную погоду, специалистами по неотложной медицинской помощи, учеными, которые специализируются на том, как холодные условия влияют на физиологию человека, экспертами по отдыху на свежем воздухе, береговой охраной и школой зимнего вождения Bridgestone в Колорадо.
Мы исследовали истории выживания в экстремальных зимних условиях, проконсультировались с руководствами по выживанию в армии и морской пехоте и собрали лучшие советы по выживанию от FEMA до Reddit. Мы ссылка на Руководстве по выживанию Корпуса морской пехоты США зима и университет дистанционного Руководства по безопасности путешествий на Аляске для многих из этих советов.
Зимнее выживание намного легче, когда вы готовы заранее
Немного подготовки раньше времени делает мир разницей позже. Если вы совершенно новичок в подготовке, начните с нашего контрольного списка начинающих . Он охватывает основы, как сумка Get Home Bag, которую вы можете хранить в багажнике вашего автомобиля.
Мы потратили 30 часов на то, чтобы собрать контрольный список зимнего комплекта для выживания и советы о том, как подготовить к зиме ваш дом и машину . Он строится на базовом фундаменте, включая комплект зимнего аварийного автомобиля.
Для этого руководства мы предполагаем, что у вас есть правильное снаряжение и организация, но постараемся указать, как справиться с ситуацией, когда у вас ее нет.
Жара — ключ к выживанию в зимних чрезвычайных ситуациях
Наибольшие зимние риски в этих ситуациях — это, прежде всего, переохлаждение (ведущая причина смерти в этих ситуациях), затем обморожение, обезвоживание и потеря.
Практически в любой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, если температура ниже даже 50 ° F, одной из ваших первоочередных задач должна быть температура. В зависимости от условий, вы можете стать гипотермиком всего за несколько минут.
Тепло тела является одним из ваших самых важных активов
Вы ходячий обогреватель. Одна из самых важных вещей, которую вы можете помнить в любой ситуации с выживанием при простуде, — это использовать тепло вашего тела — держать его в ловушке против вашего тела, чтобы оно не могло спастись, и защищать его от внешнего холода, который пытается украсть этот драгоценный тепловой энергия.
Вот почему слои одежды так важны. Они задерживают тепло вашего тела в воздухе под слоями одежды и защищают его от кражи снаружи.
Ценность нескольких слоев и изоляции не сам материал. Настоящая ценность заключается в том, что воздушные карманы между этими слоями и вокруг вашего тела нагреваются и обеспечивают вам комфорт.
Воздействие, ветер и вода — главные зимние опасности
Поскольку тепло очень важно, вещи, которые снижают его температуру, представляют наибольшую угрозу, а именно: воздействие элементов, ветра и попадание на кожу воды (включая пот).
Почти все, что тебя трогает, пытается взять твое тепло. Разница сводится к тому, насколько проводной является каждая вещь, которая определяет, насколько быстро она может украсть ваше тепло.
Холодный металлический пол украдет ваше тепло быстрее, чем мокрые носки, а мокрые носки украдут тепло быстрее, чем сухие носки, а ветер украдет тепло быстрее, чем спокойный воздух.
Почти каждый совет по зимнему выживанию основан на этих понятиях.
Вы носите слой влаги, впитывающий влагу, чтобы держать пот вдали от кожи. Вы покрываете как можно больше кожи, чтобы не дать воздуху отогнать тепло.
Вы кладете изолирующие слои между собой и землей во время сна, чтобы не дать мерзлой земле согреться своим теплом.
Вы делаете укрытие из снега, если ничего больше не доступно, потому что закрытый снежный карман с некоторыми палками на земле лучше, чем подвергаться холодному ветру всю ночь.
Что такое переохлаждение и как вы к нему относитесь?
Гипотермия — это когда температура ядра вашего тела падает ниже 95 F, что приводит к отключению ваших жизненно важных систем. Это происходит, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем вырабатывается.
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, воздействие сильной простуды заставляет ваше тело расходовать запасенную энергию, чтобы поддерживать правильную внутреннюю температуру. Вот почему ты в порядке на короткое время. Но это проигрышная битва, и в итоге температура вашего ядра упадет.
Гипотермия наиболее вероятна при температурах замерзания, но может произойти при прохладных температурах до 50 ° F, особенно если вы остываете от пота, дождя или погружения в холодную воду.
Гипотермия может случиться даже в пустыне. Низкие ночные температуры застают людей врасплох. Мокрая одежда от напряжения в жару ухудшает положение. К сожалению, нелегальные иммигранты, пересекающие мексиканско-американскую границу, являются одними из наиболее уязвимых к холоду в пустыне. Пограничный патруль нередко лечит мигрантов от переохлаждения при задержании — если они не умирают совсем.
Чтобы выяснить, как быстро возникает гипотермия, мы поговорили с Гордоном Гисбрехтом, доктором наук, профессором физиологии и экспертом по гипотермии в Университете Манитобы в Виннипеге.
Он сказал, что это зависит от трех факторов: размера тела и телосложения, того, что человек носит, и того, что человек подвергается воздействию (воздух против воды, температура и ветер).
Например, в ледяной воде вы можете за считанные минуты умеренно переохлаждаться и ожидать, что выживете не более часа. Это даже если у вас есть спасательный жилет, который держит голову над водой.
Если вы одеты при температуре 40 F, переохлаждение может занять 10 или более часов. Это может показаться длительным, но если вам приходится ночевать в застрявшей машине, часы быстро складываются. Опустите ниже замерзания и процесс ускоряется.