Прослушивание музыки может помочь уменьшить беспокойство, боль или побудить себя к занятиям спортом. Музыка воздействует на систему вознаграждения мозга и стимулирует выработку дофамина, благодаря чему мы чувствуем себя лучше. Слушать музыку можно на музыкальном сайте Cheerful.
Музыка имеет свое место в области здравоохранения. Таким образом, музыкальная терапия под наблюдением квалифицированного терапевта может помочь пациентам, страдающим психологическими расстройствами или серьезными заболеваниями, почувствовать себя лучше. Но простое прослушивание музыки дома может иметь много преимуществ.
Музыка мотивирует и доставляет удовольствие
Музыка может передавать положительные эмоции. Он обеспечивает чувство удовольствия, воздействуя на систему вознаграждения благодаря дофаминергическим нейронам, которые выделяют дофамин в головном мозге . Доказательство того, что музыка смягчает нравы, исследование показало, что прослушивание музыки в машине положительно влияет на настроение водителей.
Музыка снижает стресс и беспокойство
Считается, что музыка помогает снизить высокую частоту сердечных сокращений , вызванную стрессом , гипертонию и уровень кортизола, которые являются маркерами стресса.
Музыка помогает облегчить боль
В небольшом исследовании пациенты с фибромиалгией слушали музыку один раз в день в течение четырех недель. По сравнению с контрольной группой те, кто слушал музыку, отмечали меньшую боль. В другом исследовании 60 пациентов, которым потребовалась операция на позвоночнике, слушали музыку со дня до операции до двух дней после операции. Прослушивание музыки уменьшило боль, а также беспокойство до и после операции.
Музыка улучшает память и когнитивные функции
Поскольку музыка способствует мотивации, она также может помочь в обучении. В исследовании студенты, изучающие иностранный язык, должны были говорить или петь фразы на инностранном языке. Певчая группа лучше запоминала предложения. Поскольку музыка и пение положительно влияют на настроение и память, для пациентов с деменцией, например, с болезнью Альцгеймера , была разработана программа музыкальной терапии « Музыка и память ».