Тибетский лифан, также известный как босвелия, является древним растением, которое было использовано в традиционной медицине сотни лет. В последнее время, многочисленные исследования показали, что лифан может использоваться в качестве природного антидепрессанта.
Мнение экспертов
Эксперты утверждают, что лифан содержит активные вещества, называемые босвеллинами, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и тревоги, а также улучшить настроение и снизить уровень депрессии.
Как долго нужно принимать антидепрессант? #депрессия #антидепрессанты #антидепрессант #лечение
Большинство экспертов рекомендуют принимать лифан в виде добавки в качестве ежедневного антидепрессанта.
Клинические исследования
Несколько клинических исследований были проведены для изучения эффектов лифана на уровень депрессии и тревоги у людей.
Одно исследование, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, показало, что участники, принимающие лифан в течение 8 недель, сообщили о значительном улучшении настроения и снижении уровня депрессии.
Другое исследование, проведенное в 2017 году в журнале Phytomedicine, показало, что лифан может быть эффективен в уменьшении уровня тревоги у людей, страдающих хронической тревожностью.
Выводы
Хотя исследования показали обнадеживающие результаты, нужно провести еще больше исследований, чтобы определить, насколько эффективен лифан в качестве антидепрессанта и какие дозировки и режимы применения наиболее эффективны.
Несмотря на это, лифан может быть потенциально полезным в качестве природного антидепрессанта, и его использование должно быть рассмотрено как один из способов борьбы со стрессом и депрессией.
Антидепрессанты. ШОК❗️В это трудно поверить!Что показали недавние исследования #антидепрессант #ужас