Что это за такая волшебная пещера? Как это влияет на организм? Я вам расскажу на своем опыте, который появился при превой же возможности в путешествиях. Соляная пещера Марьино — это именно то место, где вы сможете провести оздоровительные процессы для вашего организма. А подробнее ниже!
Я посетил соляную пещеру Монток , расположенную на самой восточной оконечности Лонг-Айленда в Нью-Йорке, поэтому я буду использовать эту пещеру в качестве основного ориентира. Все соляные пещеры уникальны и могут отличаться по размеру и планировке, но большинство пещер имеют одинаковую общую структуру и состоят из одних и тех же основных компонентов. Окружающие стены состоят из сложенных розовых гималайских соляных кирпичей, а земля состоит из рыхлых розовых гималайских соляных камней — представьте себе зернистую песчаную яму.
Обычно здесь есть «камин», построенный целиком из соляных камней и наполненный лампами или лампами из соляной породы, что придает пещере мирный оранжевый оттенок. Потолок предназначен для имитации пещеры и может также быть украшен пятнами мерцающих огней, чтобы обеспечить атмосферу и тусклое освещение, однако, пещера в основном темная, чтобы обеспечить расслабляющую спа-атмосферу. Я бы сравнил атмосферу с большой неотапливаемой сауной из соли. Хотя слово «пещера» звучит пугающе, это довольно привлекательно.
Перво-наперво, вы хотите сделать заказ. Большинство пещер имеют ограниченное количество сидячих мест и следуют расписанию, насколько это запланировано для групповых занятий. Другими словами, вы, скорее всего, не сможете появляться и ходить в пещеру на досуге.
Будьте готовы совершить как минимум час из вашего дня, так как большинство сеансов в пещере длится от 45 минут до часа. Я записался на 45-минутную сессию в 16:00 в субботу, которая оказалась расслабляющим занятием после напряженного дня, который начался с тренировки, за которой последовало несколько поручений.
Обязательно пейте много воды до (и после), так как пещера может обезвоживать вас. Наконец, это не бесплатно, так что принесите свой кошелек. Соляная пещера Монток взимает 40 долларов с человека за каждый сеанс, но цены варьируются в зависимости от пещеры и от того, является ли это бутик-операцией или частью большого спа-салона.
Многие пещеры требуют, чтобы вы сняли обувь — как вы это делаете, когда пользуетесь услугами в спа-салоне — прежде чем войти в соленую, похожую на песок яму внутри пещеры. Большинство пещер также просят вас оставить свои электронные устройства перед входом, поэтому будьте готовы принять участие в мини-цифровой детоксикации. Находясь внутри, вы заметите, что пещера немного холоднее, чем обычная температура воздуха, что связано с галотерапией (воздух, насыщенный солью, закачивается в помещение).
Когда я вошел в пещеру для своей сессии, я сразу же погрузил свои ноги в каменно-соляную субстанцию, которая составляет землю. По сравнению с босиком это ощущается небесно и является одним из первых физических ощущений, которые я испытал за время пребывания в пещере. Затем я сел в одно из нескольких кресел невесомости , которые позволяют вам откинуться, подперев ноги под удобным углом. Все 11 человек в моем сеансе заняли свои места, а некоторые даже предпочли сесть или лечь на солончак на полу. Мне дали одеяло, чтобы мне было комфортно и тепло.
Пока я сидел сам, я заметил успокаивающий, спокойный саундтрек — похожий на тот, который вы услышите во время массажа или спа-процедуры, — который звучал как легкий отлив и поток океанских волн. Я чувствовал себя так, словно собирался вздремнуть, поскольку владелец пещеры приветствовал нас и объяснил историю и преимущества соляной пещеры. Мы начали сеанс с закрытыми глазами, когда проходили упражнение с управляемой работой дыхания. Терапия дыханием оказалась частью специального пакета для моего сеанса, но стандартные сеансы в соляной пещере обычно позволяют расслабиться и расслабиться, вдыхая благо окружающей среды.
Говорят, что отрицательно заряженные ионизированные соли и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят из организма токсины и примеси, уменьшают воспаление и улучшают респираторные заболевания, такие как астма, путем очистки легких.
Как я упоминал ранее, оздоровительный аспект соляной пещеры основан на галотерапии, которая представляет собой вдыхание насыщенного солью воздуха, который подается в пещеру из генератора гало. Когда вы дышите, минералы (такие как кальций, калий и железо), содержащиеся в самой чистой версии соли, поглощаются кожей и вашими воздушными путями, что может помочь очистить организм от пыльцы, вирусов, токсинов и других загрязняющих веществ. Говорят, что отрицательно заряженные ионизированные соли и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят из организма токсины и примеси, уменьшают воспаление и улучшают респираторные заболевания, такие как астма, путем очистки легких.
Кожа также считается очищенной, так как она непосредственно поглощает пары. Также известно, что галотерапия помогает снять кожные заболевания, стресс, высокое кровяное давление, респираторные инфекции, похмелье и аллергию. Соль является природным противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, противогрибковым и противомикробным средством, поэтому преимущества, которые приносит пещера, не являются огромным шоком для тех, кто осведомлен о целебных свойствах соли.
Будьте готовы чувствовать себя расслабленными, например. Атмосфера пещеры (приглушенное освещение, отсутствие телефонов, спокойная музыка) обеспечивает безмятежную обстановку, чтобы вы могли вписаться в немного времени для себя. Если ничего другого, вы сможете успокоить свой ум или участвовать в своей собственной форме медитации в течение непрерывных 45 минут, что само по себе полезно для здоровья. Так как соль предназначена для удаления примесей и токсинов, я почувствовал немного потного ощущения в ладонях и подмышках, даже если помещение охлаждается циркулирующим воздухом.Персонал заверил меня, что потоотделение внутри пещеры является нормальным явлением, и организм регулярно реагирует на его детоксикацию и очищение.