Манго — это сочный тропический фрукт, который известен своим сладким вкусом и ароматом. Однако, манго не только вкусный, но и очень полезный для организма человека.
Что творит манго с вашим организмом | 7 полезных свойств манго | польза манго для организма
Питательность манго
Манго богато витаминами и минералами, такими как:
- Витамин С
- Витамин А
- Витамин К
- Витамин В6
- Калий
- Магний
- Железо
Одно среднее манго содержит около 100 калорий и 3 грамма волокна, что делает его здоровой закуской или десертом.
Сушеное манго Вьетнам. Вредно! Как делают!!!
Полезные свойства манго
Манго имеет множество полезных свойств для здоровья, включая:
- Помогает укрепить иммунную систему
- Помогает снизить уровень холестерина в крови
- Помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом
- Содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением в организме
- Помогает улучшить здоровье кожи благодаря содержанию витамина А
Также манго может быть полезно для здоровья глаз, сердца и пищеварительной системы.