Салат кочанный — это одно из самых популярных блюд в современном мире. Он состоит из свежих овощей, таких как капуста, морковь, огурцы, помидоры, перец и т.д.
Сразу 3 САЛАТА из КАПУСТЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ ! Простые, быстрые и вкусные рецепты салатов
Один из главных полезных свойств салата кочанного — это высокое содержание витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вирусов и болезней. Кроме того, салат кочанный богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и улучшению обмена веществ.
Салат кочанный — это очень легкое и быстрое блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Для его приготовления не требуется никаких специальных навыков или инструментов. Просто нарежьте свежие овощи, добавьте соус на ваш вкус и наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами этого блюда.
Рецепт салата кочанного с курицей и грецким орехом
- 1 кочан красной капусты
- 1 куриное филе
- 100 г грецких орехов
- 1 огурец
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст. ложки горчицы
- 2 ст. ложки меда
- 3 ст. ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Нарежьте капусту, огурцы, помидоры и лук тонкой соломкой. Добавьте нарезанный куриный филе и грецкие орехи.
Для приготовления соуса, смешайте горчицу, мед, оливковое масло, измельченный зубчик чеснока, соль и перец.
Добавьте соус в салат и тщательно перемешайте.
Польза зелени для организма | Почему нужно есть салат из зелени каждый день? ��
Ваш салат кочанный с курицей и грецким орехом готов!
Рецепт салата кочанного с тунцом и яйцом
- 1 кочан белокочанной капусты
- 1 банка тунца в масле
- 4 яйца
- 1 огурец
- 2 помидора
- 1 зеленый перец
- 1/2 стакана зелени (укроп, петрушка)
- соль и перец по вкусу
- 2 ст. ложки майонеза
Нарежьте капусту тонкой соломкой. Отварите яйца вкрутую, остудите и нарежьте кубиками. Нарежьте огурец, помидоры и зеленый перец кубиками. Добавьте тунец в масле (можно использовать свежий тунец), предварительно раздробив его вилкой.
Приготовьте заправку: смешайте майонез, зелень, соль и перец до однородной консистенции.
Добавьте заправку в салат и тщательно перемешайте.
Ваш салат кочанный с тунцом и яйцом готов!
Рецепт салата кочанного с креветками и авокадо
- 1 кочан фиолетовой капусты
- 200 гр креветок
- 1 авокадо
- 1/2 лимона
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый перец
- соль и перец по вкусу
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка горчицы
Нарежьте капусту тонкой соломкой. Нарежьте кубиками авокадо, огурец, помидор и зеленый перец. Отварите креветки и добавьте их в салат.
Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, горчицу, соль, перец и выжмите половину лимона.
Добавьте заправку в салат и тщательно перемешайте.
Ваш салат кочанный с креветками и авокадо готов!